Nueva epidemia en Argentina

El Personal Trainer Fernando Palavecino dialogó con Ronen Szwarc en “El Disparador” por FM Delta 90.3 luego de que el funcionario del ministerio de Salud, Mario Virgolini asegurase que el 56% de la población adulta del país sufre de sedentarismo físico, por lo que ya es considerado una epidemia.En sintonía con el Primer Manual Director de Actividad Física y Salud presentado por el ministerio de Salud de la Nación, Palavecino explicó que “hay muchas alternativas para hacer ejercicio. Lo que más se escucha es "no tengo tiempo". Si bien todos sabemos los beneficios del ejercicio siempre se los deja pendiente”.“Hay que tomarlo como un trabajo, nos tiene que gustar. Hay que buscar algo que nos guste, hay un montón de alternativas para estar en movimiento”, aseguró el personal trainer que advierte la falta de motivación para realizar ejercicio.Se considera sedentario a aquellos que no realizan al menos 30 minutos de ejercicio al día, cinco veces a la semana. Aunque Palavecino resaltó que “la actividad también requiere cuidarse con la alimentación, al igual que el precalentamiento antes de comenzar y la elongación al finalizar”.“Siempre el progreso es de a poco, gradual. Hay que ponerse metas que a uno lo hagan exigirse cada día un poquito más. Tiene que haber un estímulo para que haya resultados”, agregó el especialista.“Hay que plantearse el ejercicio como un trabajo, algo que no podemos dejar de lado”, sentenció el entrenador para así lograr revertir esta situación desfavorable.